Regularne badania podstawą dbania o wzrok
Regularne wizyty u okulisty to najlepszy sposób, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym wzrokiem. Rozwój medycyny sprawia, że mamy dostęp do coraz nowocześniejszych i skuteczniejszych badań, które są w stanie szybko...
Punkcja lędźwiowa – czym jest i jakie są wskazania do jej wykonania?
Punkcja lędźwiowa jest to nakłucie lędźwiowe, czyli procedura mająca na celu pobranie płynu mózgowo-rdzeniowego do badania. Pozwoli to na diagnozowanie rozmaitych schorzeń neurologicznych, a ponadto wykonywana jest w celu podania leków...
Zdrowa dieta na jesień i jakość snu – jak żywność wpływa na sen?
Możemy nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, jak wiele czynników oddziałuje na jakość naszego snu. Jeśli zatem doświadczamy kłopotów ze snem, należy kompleksowo przyjrzeć się temu problemowi. Może się okazać,...
Ergometr wioślarski – jakie efekty dają ćwiczenia na wioślarzu?
Wioślarz to sprzęt będący toż wzmocnienia mięśni rąk oraz pleców. Ćwiczenia na wioślarzu to ćwiczenia aerobowe, które przede wszystkim okazują się na ćwiczeniu ramion. Wioślarz, to zadania wykonywane zwłaszcza na siłowni,...
Dieta od świętej Hildegardy – odchudza i oczyszcza
Dieta orkiszowa (wg św. Hildegardy) jest jednym z najbardziej uniwersalnych planów żywieniowych. Na dietę orkiszową mogą przejść osoby zmagające się z wieloma chorobami, jak również te, które chcą oczyścić organizm z...
Witamina C – dodatkowa suplementacja
Z perspektywy osoby aktywnej, prowadzącej sportowy tryb życia, ważna jest nie tylko codzienna dieta, ale również suplementacja wartościowych składników. Jednym z najpopularniejszych związków chemicznych jest niepodważalnie witamina C. Kwas askorbinowy –...