Różyczka – objawy, leczenie
Na różyczkę możesz zachorować bez względu na wiek. Wzrost zachorowań widoczny jest szczególnie jesienią i zimną, częściej występuje ona u mężczyzn pomiędzy 15 a 24 rokiem życia niż u kobiet. Jednak...
Zdrowa dieta na jesień i jakość snu – jak żywność wpływa na sen?
Możemy nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, jak wiele czynników oddziałuje na jakość naszego snu. Jeśli zatem doświadczamy kłopotów ze snem, należy kompleksowo przyjrzeć się temu problemowi. Może się okazać,...
Papryczka chili w odchudzaniu
Chili (ostra papryka) to grupa owoców niektórych papryk charakteryzujących się bardzo pikantnym smakiem. Substancją, która nadaje ten ostry smak jest kapsaicyna. Ma ona również pozytywne oddziaływanie na organizm, także w zakresie...
Prawidłowe leczenie chrapania i bezdechu sennego
Spokojny sen nie tylko przyczynia się do regeneracji organizmu i zniwelowania efektów codziennego stresu, ale tez pozytywnie oddziałuje na funkcjonowanie umysłu oraz poprawia nastrój. Przyczyną zmęczenia i irytacji po teoretycznie dobrze...
Jaka jest rola magnezu w organizmie?
Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków, który występuje w organizmie. Jest on kofaktorem wielu enzymów, warunkuje przewodnictwo nerwowe, aktywuje skurcze mięśniowe, wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego oraz sercowo-naczyniowego. Jego niedobór uwidacznia się...
Co to jest mikrobiom?
Mikrobiom to pojęcie kluczowe dla odporności organizmu. Sprawdź, co możesz zrobić, by był zrównoważony i w jaki sposób możesz zadbać o mikrobiom swojego dziecka już w czasie ciąży.
O mikroflorze bakteryjnej organizmu...